Prawidłowe użycie ochraniaczy na golenie

1. Najpierw ustaw płytkę zabezpieczającą nogi w odpowiedniej pozycji i przypnij ją około 5 cm do kostki.

2. Następnie dociśnij płytkę ochronną nóg i przymocuj ją szmatką samoprzylepną.

3, ustalona powoli za pomocą kręgów taśmy splątania.

4. Następnie załóż skarpety piłkarskie i ściągnij je do kolan, aby dokończyć zakładanie ochraniaczy na nogi.

Ochraniacze na nogi ogólnie odnoszą się do nagolenników używanych w piłce nożnej. Istnieją również ochraniacze na nogi używane w hokeju na lodzie, hokeju i innych sportach. Anglia jest kolebką nowoczesnej piłki nożnej, a pierwszy na świecie ochraniacz nóg również pochodził z Anglii. W 1878 roku Sam Widson z Nottingham Forest wynalazł ochraniacz na nogi.

Ochraniacze na golenie są przeznaczone do ochrony dolnej części nogi, dlatego nazywane są również nagolennikami. Ze względu na wysoce konfrontacyjny charakter piłki nożnej dość często zdarza się, że gracze są kopnięci w golenie. Fizyka nagolenników polega na ochronie gracza poprzez rozproszenie i amortyzację nacisku i pędu wywieranego na łydkę. Ochraniacze na nogi są na ogół sztywnymi płytkami, które rozkładają siłę wywieraną przez drugą nogę i but. Ponadto przestrzeń między poduszkami na nogi a poduszkami na nogi działa jak poduszka, podobnie jak skóra między kośćmi nóg a poduszkami na nogi, aby zapobiegać złamaniom.